夏季养生就得多吃苦 苦味食物有啥好处

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2019-02-25

但客观地看,由于具体国情、管理体制以及发展历史、发展阶段不同,我国高等教育整体发展距世界一流水平尚有差距。我们既不能妄自菲薄、悲观失望,更不能妄自尊大、盲目乐观,而是要坚定信心、脚踏实地,求真务实、开拓进取,注重内涵发展、着力体现特色,努力走出一条具有中国特色的高等教育发展之路。(作者系西安科技大学副校长惠朝阳)(责编:赵倩(实习生)、熊旭)

  2017年金矿勘查新增查明资源储量1104吨,勘查新增超过100吨的金矿区有山东省莱州市三山岛矿区西岭金矿(377吨)和云南省鹤庆北衙金矿(114吨)。  “三稀”(稀有、稀土和稀散)金属矿产2017年查明资源储量大多数增长,其中钪矿和铼矿查明资源储量增长明显。但是,锂矿和锆矿增长缓慢,只有%和%。  鞠建华表示,非金属矿产中萤石和石墨查明资源储量增幅较大,而钾盐则持续下降。其中,主要非金属矿产中,2017年硫铁矿和磷矿查明资源储量均有增长。

  深入研究新问题,总结规律,积极推动和配合有关部门建立健全相关法律制度。

  资料照片:西昌卫星发射中心西昌卫星发射中心:位于四川省凉山彝族自治州境内,组建于1970年。主要承担地球同步轨道卫星等航天发射任务,是我国发射卫星最多、发射轨道最高的航天发射场。自1984年执行第一次发射任务以来,先后将100余颗国内外航天器送入太空,创造了成功发射我国第一颗试验通信卫星等中国航天史上十多个“第一”。资料照片:文昌航天发射场文昌航天发射场:位于海南省文昌市龙楼镇,于2014年基本建成。主要用于发射中国新一代大型无毒、无污染运载火箭,承担地球同步轨道卫星、大质量极轨卫星、大吨位空间站和深空探测航天器等航天发射任务,在我国未来载人、探月等重大工程中发挥重要作用,也将为中国火星探测创造条件。

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  香港特区政府资讯科技总监杨德斌在峰会上介绍说,根据蓝图,香港将在6大范畴推行各项政策和措施,其中包括“智慧出行”“智慧生活”“智慧环境”“智慧市民”“智慧政府”和“智慧经济”。

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  今日盘中突破五日均线个股一览2018-07-1111:39来源:数据宝  证券时报股市大数据新媒体“数据宝”统计,截至今日上午收盘,上证综指点,收于五日均线之下,涨跌幅-%,A股总成交额为亿元。到目前为止今日有31只A股价格突破了五日均线,其中乖离率较大的个股有天成自控、通润装备、五洲新春等,乖离率分别为%、%、%;恒邦股份、孚日股份、创力集团等个股乖离率小,刚刚站上五日均线。7月11日突破五日均线个股乖离率排名证券代码证券简称今日涨跌幅(%)今日换手率(%)五日均线(元)最新价(元)乖离率(%)603085天成自控通润装备五洲新春*ST康达蓝海华腾新南洋南纺股份文峰股份健盛集团东阳光科华升股份华锋股份圣邦股份万通地产陕西金叶华纺股份嘉麟杰长城汽车西部黄金中南传媒赤峰黄金智慧松德万马股份-万向德农银邦股份海思科易世达-珈伟股份创力集团-孚日股份恒邦股份注:本文系新闻报道,不构成投资建议,股市有风险,投资需谨慎。

原标题:夏季不要拒绝吃“苦”苦瓜苦菜营养多  在这样一个炎热的夏天,上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病,喉咙痛,牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。 火来苦掩,苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。

  炎热夏天不怕吃“苦”  由于人们对油腻的肉食类不再感兴趣,各种青菜如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香,尤其是像苦瓜、莴笋和苔菜等苦味食品就成了人们餐桌上的“卖座”食品。 从科学营养的角度来说,专家建议:在这个季节应该多吃一些“苦”,但同时也要注意合理搭配,科学食用。

  人们在日常生活中吃到的所谓苦味食品指的是中医所讲的“苦寒”食品,苦味食品并不都是味道发苦的食品,主要以蔬菜和野菜居多,如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等,此外还有荸荠、杏仁等一些干果类。

  在夏天多吃一些,能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用,而且像苦瓜等食品中含有的苦味,还能泄去心中烦热,排除体内毒素。

大多数苦味蔬菜最好的吃法还是凉拌,拿苦瓜来说,凉拌的方法能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素,如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。

  另外,夏天水果颇多,食用也自有讲究  1、不熟的水果不宜吃:有的人口味喜酸,于是在吃水果时,喜欢选择一些还不成熟的水果。

殊不知,这种做法对身体健康是有害的。 这是因为,在未成熟的水果中,大都含有草酸和安息香酸等成分,在人体中难以氧化分解,代谢后产物仍然是酸性的,这就会破坏人体正常的弱碱性环境,导致对生理功能的影响。 另外,一些水果如香蕉、杏等,在未成熟时,其中会含有毒素,这对人体也是有害的。

因此,不宜吃不熟的水果。   2、吃水果要削皮:很多人在吃水果时连皮也不削,洗一洗就吃。

其实这样吃水果是很不卫生的。 为了防治病虫害,果农在果树的生长过程中往往会使用多种农药,一些农药能浸透并残留在果皮蜡质层中,因此果皮中的农药残留量比果肉中的高得多。

而且,这些残留在果皮中的农药很难用水洗掉。 如果不削皮就吃,时间一长,轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应,重则会损伤肠胃,危害健康。 此外,大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗得不够彻底,一旦被吃进肚子里,就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。

   3、吃水果后要漱口:有些人喜欢在饭后吃一些水果,以此来代替漱口,达到清洁口腔的目的。

其实,这是没有科学根据的。

事实上,绝大多数水果都含有较多的糖分,这些糖分及嵌积在牙缝、龈隙中的水果残渣会逐渐在口腔中发酵变酸,时间一长就会腐蚀牙齿,极易形成龋齿,并最终产生空洞。

因此,吃水果并不能清洁口腔,相反,吃完水果要注意漱口,以便清除口腔中的糖分。